Redacción —
- El sueño y sus beneficios para la salud, se documentan desde hace más de 2000 años.
El sueño podría potenciar la eficacia de las vacunas anti-COVID-19 cuando estén disponibles y se están llevando a cabo varios estudios que miden hasta qué punto podríamos «amortiguar» nuestra salud contra el coronavirus al meternos en el sobre.
Según psiconeuroinmunóloga de la Facultad de Medicina de Harvard, se tienen muchas pruebas de que dormir las horas necesarias contribuye a prevenir o combatir cualquier tipo de infección.
Y es que los humanos no son los únicos animales que se benefician del sueño. Unos estudios espantosos de finales del siglo XIX demostraron que cuando los perros y las ratas se ven privados del sueño, los animales mueren en un par de semanas.
Para la gente, la privación crónica del sueño también tiene consecuencias a largo plazo, ya que incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, demencia y depresión. Algunas de estas dolencias crónicas figuran entre los factores de riesgo que aumentan la susceptibilidad a la COVID-19.
Pese a este descubrimiento será hasta que se disponga de una vacuna, la clave para evitar la COVID-19 es reducir el riesgo de exposición en la medida de lo posible.
A medida que se hallan nuevos datos sobre el sueño y esta enfermedad, los científicos tratan de esclarecer los complejos mecanismos del sistema inmunitario y proporcionar pautas más claras sobre cómo utilizar el sueño como arma para prevenir la pandemia.
